Ginseng: mil propiedades, usos y dónde encontrarlo

El ginseng (Panax ginseng) es un remedio natural universalmente reconocido derivado de las raíces de ciertas plantas perennes pertenecientes a la familia de las Araliaceae. Tradicionalmente se ha utilizado como tónico y estimulante para el cuerpo durante siglos, especialmente en China, Corea, Japón y Rusia. En la antigüedad representó un remedio tan poderoso y buscado que su precio podía ser igual al del oro.

Además de ser un tónico general para el cuerpo y la mente, el ginseng se utilizaba principalmente para tratar la fiebre. Ahora también se están haciendo otros usos, especialmente en caso de fatiga y dificultades de concentración. Es interesante conocer el significado del nombre ginseng, que une dos términos como gin (humano, humano) y seng (raíz).

Propiedades y beneficios del ginseng

El ginseng contiene 12 tipos de productos químicos bioactivos, uno de los cuales se considera capaz de reducir los niveles de glucosa en sangre y mejorar los efectos de la insulina. El ginseng también tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antidepresivas y afrodisíacas. Puede reducir los niveles de colesterol en la sangre y tiene efectos positivos sobre la circulación sanguínea, la memoria y la concentración. También se considera que mejora la función pulmonar.

Puede ser útil para revitalizar un físico debilitado y reducir la sensación de cansancio y la capacidad de resistir la fatiga, ya que el ginseng puede estimular la producción de adrenalina. Por esta razón, la ingesta de ginseng se recomienda a menudo a aquellos que tienen que soportar un esfuerzo físico considerable. También se recomienda en periodos de convalecencia ya que estimula el proceso de curación.

También es importante conocer las propiedades nutricionales del ginseng que pueden ser útiles para todos, independientemente de la edad. Debido a que estimula el funcionamiento de las glándulas endocrinas, el ginseng aumenta la absorción de vitaminas y minerales. También ayuda al cuerpo a adaptarse a condiciones externas adversas como el frío, el estrés y la desnutrición. La cantidad de componentes activos presentes en las raíces aumenta con el tiempo, por lo que se considera que el gingseng está completamente maduro cuando la planta alcanza la edad de seis años.

Usos tradicionales y usos del ginseng

Según la medicina tradicional china, el ginseng puede ser utilizado tanto para el tratamiento de la hipertensión como de la hipotensión, en caso de anemia, artritis, insomnio, problemas digestivos y períodos de estrés severo. Se utiliza para tratar la diabetes, el debilitamiento, la depresión y para retrasar el proceso de envejecimiento de los tejidos del cuerpo.

Dado que también es un estimulante para el sistema inmunológico, el gingseng se recomienda en caso de disminución de las defensas del cuerpo, especialmente en invierno, en el que puede ser más propenso a los resfriados y la fiebre. Es útil en casos de fatiga mental tanto para jóvenes como para adultos y ancianos. También se recomienda en caso de mareos y mareos (cinetosis).

Precauciones

El ginseng puede interactuar con la acción de los medicamentos que usted puede estar tomando. Por esta razón, si usted está tomando medicamentos, consulte a su médico antes de tomar ginseng. El ginseng puede ser un estimulante demasiado potente para las personas muy sensibles, que deben dejar de tomar ginseng o reducir su ingesta si experimentan problemas con el ginseng.

Dónde encontrar el ginseng

El ginseng se puede obtener en forma de polvo, cápsulas para tragar, comprimidos para disolver en la boca, preparados para infusiones o complementos alimenticios. Se puede comprar en hierbas medicinales, farmacias o tiendas de comercio justo (donde se puede encontrar Maca, conocida como ginseng peruano).

El ginseng también se utiliza para aromatizar productos alimenticios como café, chocolate, té de hierbas, té negro y té verde. Ginseng raíz seca se puede comprar en la medicina a base de hierbas para la preparación de infusiones y se utiliza en una dosis recomendada por lo general entre 0,5 y 2 gramos por día.

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